Các cách để có nụ cười đẹp tự nhiên

Nụ cười đẹp và tự tin sẽ giúp bạn trở nên thu hút và lôi cuốn hơn trong mắt người khác, gây được ấn tượng tốt trong các cuộc giao tiếp hàng ngày. Một số người tuy sở hữu gương mặt không quá ấn tượng nhưng họ lại sở hữu một nụ cười rất đẹp và duyên. Vậy như thế nào là một nụ cười đẹp và làm cách nào để có thể có được một nụ cười tự nhiên nhất? Cùng Nha Khoa Kim giải đáp chi tiết trong bài viết sau:

Nụ cười đẹp là như thế nào?

Nụ cười đẹp là nụ cười có sự cân đối giữa môi, nướu, răng. Khi cười, phần nướu lộ ra không quá 3mm, phần nướu này phải có màu sắc hồng hào, chắc khỏe. Tất nhiên, yếu tố quan trọng nhất quyết định nụ cười đẹp là hàm răng đều đặn, không bị mắc các khuyết điểm như hô, móm, thưa, khấp khểnh,… Màu sắc răng cũng phải có sự tương đồng giữa màu da và màu mắt.

Bên cạnh đó, hình dáng môi cũng ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của nụ cười. Môi hồng có kích thước vừa phải, không quá mỏng cũng không quá dày. Khi cười, môi, răng, nướu phối hợp với nhau một cách tự nhiên.

Trên thực tế, người sở hữu nụ cười đẹp thường được đánh giá cao về khả năng giao tiếp. Đây không chỉ là lợi thế giúp công việc của bạn trở nên thuận lợi hơn mà còn dễ dàng gây ấn tượng và tạo được thiện cảm với mọi người xung quanh.

Nụ cười đẹp là nụ cười có được sự cân đối hài hòa giữ môi, nướu và răng

Các yếu tố làm nên nụ cười đẹp

Một nụ cười được đánh giá là đẹp khi hội tủ đủ các yếu tố sau đây:

Hàm răng

Hàm răng quan trọng chính là thước đo của nụ cười đẹp. Một hàm răng được coi là đẹp khi mọc thẳng hàng, hình dáng răng cân đối với khuôn miệng. Ngoài ra, răng cũng cần phải chắc khỏe, không gặp phải tình trạng sâu răng, mẻ vỡ,…

▷ Tham khảo thêm: Hàm răng đẹp chuẩn Y khoa là như thế nào? Tiêu chí đánh giá

Khuôn miệng

Khuôn miệng tươi tắn sẽ giúp bạn dễ dàng ghi điểm với người đối diện mỗi khi cười. Khuôn miệng được đánh giá là đẹp khi cười sẽ hở từ 8 – 10 chiếc răng. Bên cạnh đó, phần môi không quá mỏng cũng không quá dày mà phải cân đối với khuôn mặt.

Đôi mắt

Đôi mắt được mệnh danh là “cửa sổ tâm hồn”. Một đôi mắt to, tròn, có chiều sâu sẽ góp phần tăng thêm vẻ đẹp nụ cười cũng như khuôn mặt. Vì vậy, hãy chăm sóc đôi mắt cho thật tốt và nếu có thể hãy luyện tập biểu thị cảm xúc qua đôi mắt bạn nhé.

Màu sắc răng

Màu sắc răng là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của nụ cười. Theo đó, màu sắc răng cần trắng tự nhiên và có sự hài hồi với màu da. Một nụ cười với hàm răng ố vàng, xỉn màu sẽ bị trừ điểm rất nhiều trong mắt người khác.

Nướu chắc khỏe

Nhiều người thường bỏ qua đặc điểm của nướu răng khi nói đến tính thẩm mỹ của nụ cười. Thực thế, bộ phận này góp phần không nhỏ để nụ cười thêm thu hút, ấn tượng. Nướu răng phải chắc khỏe, có màu sắc hồng hảo để tôn lên màu răng. Đồng thời khi cười, không được lộ nướu quá 3mm.

Hàm răng trắng đều cùng khuôn miệng tươi tắn sẽ giúp nụ cười của bạn trở nên đẹp tự nhiên hơn

Hướng dẫn cách tập cười đẹp tự nhiên

Nếu bạn chưa hài lòng về nụ cười của mình, có thể áp dụng các cách sau đây để sở hữu nụ cười đẹp và thu hút người đối diện:

Luyện tập khóe môi

Để có được nụ cười đẹp, bạn nên luyện tập nâng khóe môi. Khi khóe môi di chuyển hài hòa, nụ cười bạn sẽ cuốn hút hơn rất nhiều.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Mím 2 môi lại với nhau.
• Bước 2: Nhếch khóe miệng lên trên và kéo giãn sang 2 bên, giữ nguyên trong vòng 10s.
• Bước 3: Thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày. Có thể sử dụng tay để hỗ trợ nếu chưa quen động tác.

Luyện phát âm “ie” kéo dài

Đây là bài tập rất đơn giản và dễ thực hiện. Bạn chỉ cần phát âm “ie” nhiều lần. Khi phát âm “ie” sẽ giúp kéo giãn khóe môi theo chiều ngang tạo thành nụ cười. Bạn nên luyện tập trước gương để có thể quan sát được nụ cười của mình.

Hướng dẫn cách có nụ cười đẹp bằng phát âm “ie” kéo dài 

Luyện tập mỉm cười trước gương

Bài tập này sẽ giúp bạn có được nụ cười tươi tắn, tự nhiên. Bạn chỉ cần nhìn vào gương và mỉm cười, quan sát môi di chuyển. Lúc bắt đầu, khóe miệng được kéo giãn sang hai bên trong khi môi vẫn giữ sát vào nhau. Sau đó, nhếch môi để hở một vài chiếc răng cửa hàm trên, giữ nguyên trong vòng 10s trước khi đưa về vị trí ban đầu.

Bài tập cười ngậm đũa

Đây là bài tập khá phổ biến, thường xuất hiện trong các khóa đào tạo các công việc yêu cầu giao tiếp nhiều như tiếp viên hàng không, lễ tân, chăm sóc khách hàng,…Thực hiện bài tập này thường xuyên sẽ giúp nụ cười của bạn trở nên cuốn hút hơn. 

Các bước thực hiện:

• Bước 1: Nhìn vào gương, dùng răng cắn một chiếc đũa để ngang miệng.
• Bước 2: Giữ nguyên vị trí răng và từ từ nâng khóe miệng lên trên tạo thành khẩu hình cười tự nhiên.
• Bước 3: Giữ nguyên tư thế này trong vòng 10s, thực hiện động tác này nhiều lần trong ngày.

Hướng dẫn cách cười đẹp và tự nhiên tại nhà bằng đũa

Tập nhiều kiểu cười khác nhau

Có rất nhiều kiểu cười như: cười bẽn lẽn, cười che miệng, cười nửa miệng, cười mỉm, cười xã giao,…Bạn nên tập các kiểu cười này và áp dụng theo từng tình huống giao tiếp khác nhau để tạo thiện cảm cho người đối diện

Tại sao cười không đẹp?

Hàm răng đều đẹp, trắng sáng là thước đo của một nụ cười đẹp. Một số người cảm thấy không tự tin với nụ cười của mình phần lớn do các vấn đề về răng. 

Răng trắng sáng, đều đặn sẽ giúp nụ cười tươi tắn, rạng rỡ và dễ gây ấn tượng với người xung quanh. Ngược lại, răng xỉn màu, ố vàng hoặc gặp phải tình trạng như răng thưa, răng hô, răng lệch lạc, khấp khểnh sẽ làm nụ cười trở nên kém duyên, mất thẩm mỹ.

Răng lệch lạc, không đều màu là những nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người tự ti và đánh mất đi nụ cười

Cách để có nụ cười đẹp và tự tin hơn

Ngoài cách luyện tập, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp sau đây để nâng cấp nụ cười:

Làm răng sứ

Bọc răng sứ là phương pháp tối ưu cho những trường hợp: răng xỉn màu, ố vàng nặng; răng nhiễm màu flour, nhiễm màu kháng sinh; răng sứt mẻ; răng hô, móm, thưa, lệch lạc ở mức độ nhẹ,…

Để thực hiện phương pháp này, bác sĩ sẽ mài đi một phần răng thật theo đúng tỷ lệ, sau đó gắn mão sứ vào cùi răng vừa mài. Sau khi bọc răng sứ, những khuyết điểm về màu sắc, hình dáng và kích thước của răng sẽ được khắc phục, giúp bạn sở hữu nụ cười hoàn hảo.

Bọc răng sứ là cách giúp cải thiện các khuyết điểm trên răng, biến nụ cười trở nên tự tin hơn

Tẩy trắng răng

Một hàm răng không trắng sáng sẽ làm giảm sức hút của nụ cười. Với những trường hợp răng bị xỉn màu, ngả vàng do thói quen ăn uống và vệ sinh răng miệng, có một giải pháp để khắc phục chính là tẩy trắng răng.

Phương pháp này sẽ sử dụng hóa chất và ảnh sáng để lấy đi các sắc tố màu bám ở ngà răng, men răng. Từ đó, trả lại vẻ đẹp tự nhiên cho răng, giúp bạn sở hữu nụ cười trắng sáng và tự tin hơn.

▷ Tham khảo thêm: Tẩy trắng răng giá bao nhiêu tiền? Bảng giá mới nhất 2024

Tẩy trắng răng là cách giúp bạn sở hữu một nụ cười trắng sáng và tự tin hơn

Niềng răng

Niềng răng là lựa chọn hoàn hảo cho những ai có hàm răng thưa, hô, móm, lệch lạc, khấp khểnh, chen chúc, sai khớp cắn ở mức độ từ nhẹ đến nặng. Phương pháp sẽ sử dụng hệ thống các khí cụ như mắc cài, dây cung để sắp xếp lại răng sao cho đều đặn và hài hòa hơn. Sau khi quá trình niềng răng kết thúc, hàm răng của bạn sẽ thẳng đều, sát khít, khớp cắn cân đối. Điều này không chỉ mang lại thẩm mỹ cho nụ cười mà còn giúp cải thiện chức năng ăn nhai.

Nếu bạn e ngại mắc cài xấu xí trong quá trình niềng răng, đừng quá lo lắng. Ngày nay, với sự phát triển của nha khoa với các loại khay niềng trong suốt, tháo lắp linh hoạt giúp thuận tiện hơn cho người niềng. Nổi bật là phương pháp niềng răng invisalign giúp khách hàng niềng răng mà vẫn tự tin trong giao tiếp.

Niềng răng là một trong những phương pháp giúp khắc phục các khuyết điểm trên răng, tạo nên nụ cười đẹp

Cạo vôi răng

Răng có mảng bám làm mất đi độ sáng tự nhiên, khiến nụ cười kém thu hút. Cạo vôi răng không chỉ giúp răng sạch sẽ, giảm mảng bám mà còn ngăn ngừa các bệnh về lợi và sâu răng. Đây là bước cơ bản để duy trì răng miệng khỏe mạnh và góp phần cải thiện tính thẩm mỹ của nụ cười.

Cạo vôi răng không chỉ cải thiện sức khỏe răng miệng mà còn giúp nụ cười thêm phần rạng rỡ

Chăm sóc răng miệng

Để sở hữu nụ cười đẹp, bạn cần chăm sóc răng miệng thật tốt:

• Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày để giữ răng miệng sạch sẽ, hạn chế mảng bám, thức ăn thừa tích tụ gây các bệnh răng miệng.
• Sử dụng chỉ nha khoa sau bữa ăn để làm sạch kẽ răng. Không dùng tăm xỉa răng vì nó có thể làm tổn thương răng, nướu.
• Kết hợp nước súc miệng để ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại, đồng thời giữ cho khoang miệng luôn được thơm mát.
• Từ bỏ các thói quen có hại cho răng miệng như nghiến răng, đẩy lưỡi, mút ngón tay. Hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá để bảo vệ men răng chắc khỏe.
• Thăm khám nha khoa định kỳ 2 lần/năm để kiểm soát tốt tình trạng răng miệng, giúp răng đẹp từ trong ra ngoài.

Chăm sóc và duy trì sức khỏe răng miệng sẽ giúp bạn luôn tự tin không chỉ khi cười mà còn trong cả giao tiếp hàng ngày

Có thể thấy, cách để có một nụ cười đẹp vô cùng đơn giản, bạn có thể tự luyện tập tại nhà theo cách trên hoặc đến trực tiếp Nha Khoa Kim để thực hiện các liệu trình như niềng răng, bọc răng sứ hoặc tẩy trắng răng. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm, chúng tôi đảm bảo mang lại nụ cười hoàn mỹ nhất cho bạn.