Hôi miệng không gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng lớn đến tâm lý và sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Nếu không được điều trị sớm, tình trạng này sẽ dai dẳng và khó điều trị dứt điểm. Hãy cùng Nha Khoa Kim theo dõi bài viết này để khám phá cách trị hôi miệng hiệu quả ngay tại nhà.
Nội Dung Chính
Nguyên nhân gây hôi miệng?
Trước khi tìm kiếm các phương pháp khắc phục hôi miệng, điều quan trọng là xác định đâu là nguyên nhân gây hôi miệng. Ở mỗi người, hôi miệng có biểu hiện khác nhau và thường xuất phát từ một hay thậm chí nhiều yếu tố kết hợp.
Dưới đây là những nhân phổ biến dẫn đến hơi thở có mùi:
- Vệ sinh răng miệng không kỹ, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh mùi.
- Các bệnh lý đường hô hấp: viêm họng, viêm amidan, viêm xoang,…
- Răng miệng gặp vấn đề như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,…
- Rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là trào ngược dạ dày-thực quản.
- Thói quen tiêu thụ thực phẩm nặng mùi hoặc hút thuốc lá thường xuyên.
▷ Xem thêm nguyên nhân xuất phát hôi miệng từ cổ họng và cách trị dứt điểm tại nhà
Hôi miệng xuất phát từ thói quen vệ sinh răng miệng không kỹ hoặc do các yếu tố khác
Hôi miệng có chữa được không?
Dù hôi miệng xuất phát từ nguyên nhân nào vẫn có thể chữa được nếu bạn xác định chính xác nguyên nhân và điều trị đúng cách.
Nếu hôi miệng là do các vấn đề răng miệng, bác sĩ sẽ làm sạch và điều trị tận gốc. Bạn cũng sẽ được hướng dẫn cách chăm sóc tại nhà hoặc tư vấn thêm về các liệu trình điều trị chuyên sâu, đặc biệt nếu hôi miệng liên quan đến bệnh lý hô hấp hoặc tiêu hóa.
Trường hợp hôi miệng không đi kèm bệnh lý, nguyên nhân thường do vệ sinh răng miệng chưa đúng cách, ăn thực phẩm nặng mùi, hút thuốc hoặc khô miệng. Lúc này, bạn có thể cải thiện bằng các biện pháp đơn giản tại nhà.
▷ Cùng khám phá thêm tại sao nước bọt có mùi hôi và cách điều trị dứt điểm
Hôi miệng có thể chữa khỏi nếu xác định đúng tác nhân gây nên hơi thở có mùi hôi
Cách trị hôi miệng tận gốc tại nhà
Hôi miệng không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng lại gây nhiều trở ngại trong giao tiếp hàng ngày. Vậy làm thế nào để điều trị hôi miệng hiệu quả? Bạn có thể tham khảo các biện pháp dưới đây:
Cách chữa hôi miệng bằng gừng tươi
Nếu bạn đang gặp phiền toái vì mùi hôi miệng, bạn có thể thử phương pháp đơn giản ngay tại nhà với nguyên liệu chính là gừng tươi. Chuẩn bị một củ gừng tươi và nửa quả chanh, sau đó thực hiện theo các bước sau:
- Bước 1: Gọt vỏ và rửa sạch gừng tươi.
- Bước 2: Thái gừng thành lát mỏng, cho vào máy xay cùng một cốc nước đã đun sôi để nguội.
- Bước 3: Lọc lấy phần nước gừng qua rây, sau đó đun nóng trên bếp.
- Bước 4: Khi thấy mép nồi bắt đầu sủi bọt, tắt bếp và đổ nước gừng ra ly, tiếp tục thêm nước cốt chanh vào.
- Bước 5: Để hỗn hợp nguội hoàn toàn rồi cho vào chai hoặc bình, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Mỗi ngày, bạn hãy ngậm dung dịch này 1-2 lần, mỗi lần khoảng 30 giây. Áp dụng đều đặn, mùi hôi miệng sẽ được cải thiện rõ rệt.
▷ Bạn có biết hơi thở có mùi tanh là bệnh gì chưa? Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị nhé!
Gừng có khả năng khử mùi hôi phát ra từ miệng rất hiệu quả
Cách trị hôi miệng bằng baking soda
Baking soda nổi tiếng với khả năng làm trắng răng, tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ mùi hôi miệng rất hiệu quả. Để trị hôi miệng bằng baking soda bạn chỉ cần làm theo các bước sau:
- Bước 1: Pha một lượng baking soda với nước để tạo thành hỗn hợp sệt.
- Bước 2: Dùng hỗn hợp này để chải răng như bình thường.
Thực hiện đều đặn không chỉ giúp khắc phục mùi hôi mà còn làm răng miệng sạch sẽ, trắng sáng hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện 1-2 lần mỗi tuần để tránh làm mòn men răng.
Mẹo chữa hôi miệng từ cam thảo
Cam thảo có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp loại bỏ mùi hôi trong khoang miệng, mang lại hơi thở thơm mát dễ chịu. Cách thực hiện đơn giản như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị quất bì, quế tâm, tế tân, cam thảo mỗi loại 50g, sau đó nghiền mịn thành bột.
- Bước 2: Trộn bột với táo nhục và mật ong, nặn thành từng viên nhỏ, mỗi viên khoảng 4g.
- Bước 3: Bảo quản các viên này trong lọ kín, để nơi khô ráo, thoáng mát để dùng dần.
Mỗi ngày nên dùng 1-2 viên sau bữa ăn để giúp giảm nhanh mùi hôi miệng.
▷ Xem thêm: Các cách trị hôi miệng sau 1 đêm hiệu quả nhanh chóng
Cách chữa hôi miệng bằng dầu dừa
Dầu dừa có khả năng ức chế và tiêu diệt vi khuẩn gây mùi hôi trong khoang miệng. Khi sử dụng đều đặn hàng ngày, tình trạng hôi miệng sẽ được cải thiện rõ rệt. Cách thực hiện như sau:
- Bước 1: Lấy 1 muỗng dầu dừa nguyên chất và đem đi đun.
- Bước 2: Dùng dầu dừa thoa đều quanh miệng, giữ trong khoảng 5 – 10 phút rồi nhổ ra.
- Bước 3: Cuối cùng, súc miệng lại bằng nước ấm.
Phương pháp điều trị hôi miệng hiệu quả tại nhà bằng dầu dừa
Cách trị hôi miệng bằng muối Epsom
Muối Epsom được biết đến như một nguyên liệu hiệu quả trong việc đào thải độc tố. Với đặc tính kháng khuẩn, loại muối này giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng và loại bỏ mùi khó chịu tận gốc. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 muỗng cà phê muối Epsom và 100ml nước ấm.
- Bước 1: Hòa tan muối Epsom vào cốc nước ấm, khuấy đều cho đến khi muối tan hoàn toàn.
- Bước 2: Sau khi đánh răng, sử dụng dung dịch này để súc miệng.
Kiên trì áp dụng phương pháp này đều đặn, bạn sẽ sớm nhận thấy tình trạng hôi miệng được cải thiện rõ rệt và dần biến mất.
Cách trị hôi miệng bằng sữa chua và nước chanh
Nước chanh có đặc tính kháng khuẩn, giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi trong khoang miệng. Đồng thời, các lợi khuẩn trong sữa chua hỗ trợ cân bằng và phục hồi hệ vi sinh vật tự nhiên trong miệng. Từ đó cải thiện và ngăn ngừa tình trạng hôi miệng tái phát.
- Bước 1: Chuẩn bị 1 – 2 muỗng cà phê sữa chua và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
- Bước 2: Hòa trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên bề mặt răng trong khoảng 5 – 7 phút, sau đó súc miệng sạch lại với nước.
▷ Ai cũng thắc mắc xịt thơm miệng có an toàn? Cách dùng đúng và hiệu quả
Cách giảm hôi miệng bằng quả ổi
Ổi là loại trái cây giàu vitamin C và các loại axit tự nhiên, được xem như một phương thuốc hiệu quả cho những người bị chảy máu nướu, răng nhạy cảm hoặc hôi miệng.
Để cải thiện tình trạng hôi miệng, bạn có thể ăn 1 quả ổi chưa chín bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, để hạn chế nguy cơ táo bón và tăng cường sức khỏe răng miệng, bạn chỉ nên ăn từ 1 đến 2 quả mỗi tuần.
Trong ổi có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, ăn ổi cũng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mùi hôi từ miệng
Cách trị hôi miệng bằng muối và ngò gai
Ngò gai là một trong những loại rau có khả năng khử mùi hôi rất hiệu quả. Theo các nghiên cứu, hàm lượng diệp lục trong lá ngò gai có tác dụng điều trị và loại bỏ mùi hôi. Khi kết hợp với muối, hiệu quả khử mùi và sát khuẩn được tăng cường, giúp giảm và ngăn ngừa tình trạng hôi miệng.
- Bước 1: Chuẩn bị một ít lá ngò gai, rửa sạch.
- Bước 2: Cho lá ngò gai vào nồi, đun sôi với nước trong khoảng 15 phút.
- Bước 3: Để nước nguội, thêm một ít muối vào, khuấy đều cho đến khi tan hoàn toàn rồi dùng để súc miệng.
Sử dụng nước ngò gai pha muối để súc miệng 2 – 3 lần mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng hôi miệng một cách hiệu quả.
Mẹo chữa hôi miệng bằng mật ong
Mật ong là một loại thực phẩm có khả năng kháng khuẩn cao cùng với hàm lượng vitamin và axit amin dồi dào. Sử dụng mật ong sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng hôi miệng, đồng thời tạo môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển.
- Bước 1: Pha một thìa mật ong với nước ấm và vài giọt chanh.
- Bước 2: Khuấy đều cho đến khi tan hết rồi dùng như nước súc miệng. Bạn nên kiên trì thực hiện 1 – 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả rõ rệt.
▷Bài viết liên quan: Các loại kẹo ngậm thơm miệng được ưa chuộng hiện nay
Cách chữa hôi miệng bằng lá húng chanh
Lá húng chanh là một loại thảo dược quý, được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền với nhiều công dụng như điều trị hôi miệng, cảm cúm, ho hen, viêm họng,…
- Bước 1: Chuẩn bị một ít lá húng chanh khô, đem sắc lấy nước.
- Bước 2: Dùng phần nước sắc ngậm và súc miệng liên tục trong khoảng 5 – 7 phút. Thực hiện đều đặn sẽ giúp cải thiện và ngăn ngừa tình trạng hôi miệng hiệu quả.
Ngoái công dụng trị ho cảm, húng chanh còn có thể giảm hôi miệng được nhiều người áp dụng
Cách phòng ngừa hôi miệng hiệu quả
Hôi miệng là tình trạng phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Vì vậy việc chủ động phòng ngừa là rất quan trọng. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn hạn chế hôi miệng ngay tại nhà:
Giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ
Bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, ưu tiên đánh răng sau 30 phút kể từ khi ăn và mỗi lần nên kéo dài không quá 3 phút. Việc chải răng kỹ lưỡng giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại.
Sau khi sử dụng bàn chải khoảng 2 – 3 tháng, bạn nên thay bàn chải mới để duy trì vệ sinh răng miệng và ngăn ngừa mùi hôi. Ngoài ra, việc dùng chỉ nha khoa, nước súc miệng và cạo lưỡi cũng rất cần thiết để làm sạch toàn bộ khoang miệng hiệu quả hơn.
▷ Tìm hiểu xem Cạo lưỡi mỗi ngày có nên không? Cách vệ sinh lưỡi đúng cách tại nhà
Uống nhiều nước, súc miệng nước muối
Nếu bạn bị hôi miệng tạm thời do thức ăn hoặc đồ uống, một cách đơn giản và nhanh chóng để cải thiện là uống nước ngay sau khi ăn. Nước sẽ giúp loại bỏ các mảng thức ăn còn sót trong miệng và giảm mùi hôi hiệu quả. Bên cạnh đó, việc súc miệng bằng nước muối cũng giúp tăng khả năng kháng khuẩn và làm sạch khoang miệng tốt hơn.
▷ Hãy cùng Nha Khoa Kim điểm mặt các loại nước súc miệng trị hôi miệng cực kỳ hiệu quả
Hạn chế các loại thực phẩm nặng mùi
Các loại thực phẩm chứa nhiều tinh dầu như tỏi, hành hay những món giàu chất béo và đường thường gây ra mùi khó chịu kéo dài trong khoang miệng. Để giảm thiểu tình trạng hơi thở có mùi, bạn nên hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm này. Trong trường hợp vẫn dùng, hãy chú ý vệ sinh răng miệng thật sạch sau khi ăn để loại bỏ hoàn toàn mùi hôi còn sót lại.
Hạn chế ăn thức ăn có mùi, dùng nước súc miệng sẽ giúp bạn tránh được miệng có mùi hôi
Các cách trị hôi miệng trên chỉ phát huy hiệu quả khi nguyên nhân không liên quan đến bệnh lý. Trường hợp hôi miệng bệnh lý, cần phải điều trị dứt điểm bệnh mới có thể cải thiện mùi hôi. Nếu bạn nghi ngờ bản thân gặp tình trạng hôi miệng hay có dấu hiệu bất thường trong khoang miệng, đừng ngần ngại đến Nha Khoa Kim để được kiểm tra và tư vấn điều trị kịp thời.
Mỗi phòng khám thuộc hệ thống Nha Khoa Kim được Sở Y tế các tỉnh thành thẩm định các danh mục kỹ thuật khác nhau. Quý khách sẽ được thực hiện các dịch vụ theo đúng những danh mục kỹ thuật mà Sở Y tế cho phép. Những danh mục khác sẽ được thực hiện tại bệnh viện.
