Chảy máu chân răng nên ăn gì và kiêng gì cho mau khỏi?

Khi bị chảy máu chân răng thì đa số mọi người sẽ cảm thấy lo lắng và không biết đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì, cách khắc phục ra sao? Theo đó đây là một căn bệnh thường gặp phổ biến nên bạn hoàn toàn có thể cải thiện dễ dàng thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống sao cho phù hợp. Vậy bị chảy máu chân răng nên ăn gì và kiêng gì cho tốt, mau khỏi? Hãy cùng chuyên gia của Nha Khoa Kim đi tìm hiểu lời giải đáp thông qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân hình thành chảy máu chân răng

Chảy máu chân răng thực chất chính là tình trạng tổ chức quanh lợi gồm xương ổ răng, lợi và dây chằng quanh răng gặp tổn thương khiến cho mạch máu vỡ ra gây hiện tượng đau nhức khó chịu và chảy máu. Theo thống kê có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này, trong đó điển hình có thể kể đến là:

Bệnh lý về nướu và nha chu

Nguyên nhân thường gặp nhất của chảy máu chân răng chính là viêm lợi hoặc viêm quanh răng. Bên cạnh đó những vấn đề về lợi và nha chu hình thành chủ yếu do cao răng lâu ngày không được lấy ra đóng cứng thành mảng bám trên bề mặt răng. Điều này vô tình gây nên tình trạng mô nha chu tổn thương, khiến lợi sưng đỏ, viêm, xung huyết dễ chảy máu khi có tác động mạnh điển hình là đánh răng.

Chảy máu răng miệng do bệnh lý về nướu, nha chu

Do tác động mạnh

Việc chải răng hay va đập mạnh cũng vô tình khiến nướu răng là phần tiếp giáp với chân răng bị tổn thương. Từ đó gây nên tình trạng chảy máu chân răng và phần chân răng tổn thương ấy cũng khó lành lại được như ban đầu.

Bệnh tiểu đường

Nướu sưng hoặc chảy máu có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc tiểu đường type 1 hoặc 2 làm cho khả năng chống lại tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus của cơ thể bị yếu ớt. Qua đó làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, trong đó có cả nướu răng. Ngoài ra khi lượng đường trong máu mà cao kết hợp với tiểu đường còn khiến thương khó lành, các vấn đề về nướu răng tồi tệ hơn.

Thiếu Vitamin

Thiếu hụt chất dinh dưỡng, nhất là vitamin C và K là nguyên nhân phổ biến hình thành chảy máu chân răng. Vì vậy việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học sẽ giúp cải thiện tình trạng này cũng như ngừa tái phát hiệu quả.

Chảy máu chân răng nên ăn gì?

Sau khi đã nắm rõ chảy máu chân răng nên ăn gì thì sau đây chính là một số thực phẩm cần thiết mà bạn cần thiết nên bổ sung mỗi ngày để ngăn ngừa cũng như cải thiện chảy máu chân răng hiệu quả. Đó là:

Chảy máu chân răng nên ăn gì?

• Thực phẩm giàu vitamin C: Việc thiếu vitamin C chính là nguyên nhân gây ra tình trạng chảy máu chân răng. Vì thế hãy thường xuyên bổ sung các loại hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt, chanh,… để giúp mô vùng chân răng khỏe mạnh. Cộng với các loại rau như bông cải xanh, bắp cải,… cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin C mà bạn cần chọn.
• Thực phẩm giàu vitamin K: Bên cạnh vitamin C thì việc thiết hụt vitamin K cũng là nguyên nhân khiến cho bạn dễ bị chảy máu chân răng. Vậy nên trong chế độ ăn uống cần bổ sung cải xoăn, cải bó xôi, cần tây, bắp cải xanh, dưa leo,… ngay nhé!
• Sữa: Tốt nhất bạn nên liên tục bổ sung lượng canxi cho cơ thể để đảm bảo tăng cường sức khỏe cho nướu răng và lợi. Cần bổ sung đủ lượng canxi giúp ngừa chảy máu bằng cách uống ít nhất ngày 2 ly sữa.
• Quả mơ: Thiếu hụt nguồn vitamin A cũng là nguyên nhân gây tụt nướu, chảy máu chân răng. Trong đó mơ là nguồn bate carotene dồi dào giúp cơ thể sản xuất vitamin A cực tốt. Vậy nên hãy bổ sung thêm mơ vào thực đơn hàng ngày để khắc phục và ngăn ngừa chảy máu chân răng nhé!
• Rau sống: Một đĩa salad ăn mỗi ngày vừa tốt cho sức khỏe lại còn cải thiện máu lưu thông trong nướu dễ dàng hơn.

Chảy máu chân răng nên kiêng gì?

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm có lợi thì nếu bị chảy máu chân răng bạn cũng cần hạn chế ăn một số thực phẩm không lành mạnh dưới đây để tránh khiến bệnh đã nặng còn nặng hơn.

Chảy máu chân răng nên kiêng gì?

• Tinh bột và đường: Thủ phạm hình thành mảng bám, tạo điều kiện để vi khuẩn phát triển thuận lợi cũng như khiến bệnh răng miệng nghiêm trọng hơn. Vì vậy khi bị chảy máu chân răng thì tốt nhất bạn hãy tránh xa những thực phẩm nhiều tinh bột, đường, axit trong thời gian này. Tính cả bánh ngọt, nước ngọt, hoa quả sấy khô,…
• Thực phẩm làm khô miệng: Nước bọt có chức năng bảo vệ răng miệng, nướu tránh được sự tấn công của vi khuẩn. Vậy nên nếu bạn mà khô miệng khi đang bị chảy máu chân răng thì vi khuẩn càng có cơ hội phát triển mạnh mẽ hơn khiến bệnh nhanh chóng xấu đi. Vì thế cần tránh xa chất kích thích rượu bia, cà phê, nước tăng lực để không gặp khô miệng.
• Thực phẩm quá lạnh, quá nóng, quá cứng: Việc dùng nhiều loại thực phẩm này sẽ khiến chân răng chảy máu và đau nhức hơn khiến bệnh khó chữa trị, thời gian hồi phục lâu hơn. Vì thế tốt nhất bạn hãy loại bỏ ngay thực phẩm này ra khỏi danh sách thực đơn của mình nhé!
• Những loại thịt có sợi dai, dài: Điển hình là thịt bò, thịt trâu, thịt gà, thịt chó,.. Vì nó thường hay mắc vào kẽ răng, tạo điều kiện để vi khuẩn tấn công gây viêm nhiễm và sưng nướu làm đau nhức càng tồi tệ hơn. Nên hãy tránh xa thực phẩm này khi chân răng chảy máu.

Hy vọng qua bài viết trên bạn đã xây dựng được cho mình một chế độ ăn uống phù hợp nếu đang bị chảy máu chân răng, biết được chảy máu chân răng nên ăn gì và kiêng gì. Trong trường hợp có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe răng miệng cần giải đáp hay muốn đặt lịch thăm khám thì hãy liên hệ với Nha Khoa Kim qua số hotline 1900 6899 nhé!