Mặt lệch bên trái thì nên nhai và nằm nghiêng bên nào?

Sở hữu một gương mặt bị lệch sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ. Từ đó khiến nhiều người cảm thấy e ngại, tự ti khi giao tiếp với người khác. Vậy nguyên nhân dẫn đến hiện tượng lệch mặt là gì? Mặt lệch bên trái thì nên nhai và nằm nghiêng bên nào? Hãy cùng Nha Khoa Kim đi tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân làm mặt lệch bên trái

Lệch mặt bên trái có thể xuất phát từ một số nguyên nhân sau đây:

Do di truyền

Khuôn mặt không cân đối, hài hòa có thể là do yếu tố di truyền. Khi trong gia đình có người bị lệch mặt thì nguy cơ cao khi sinh con ra cũng sẽ mắc phải tình trạng này. Ngoài ra, lệch mặt cũng có thể xảy ra do tật sứt môi, hở hàm ếch.

Do thói quen xấu

Thói quen dùng tay chống cằm hay thường xuyên nằm nghiêng về bên trái đều có thể khiến cho khuôn mặt bị lệch sang một bên. Ngoài ra, thói quen bẻ cổ hay nhai một bên hàm cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Tác động mạnh vào xương hàm

Nếu chẳng may bị tai nạn hoặc phải tiến hành phẫu thuật hàm thì khuôn mặt của bạn cũng có nguy cơ bị lệch rất cao.

Dây thần kinh bị tê liệt

Các dây thần kinh ở vùng mặt bị tê liệt đột ngột làm một bên mặt không thể cử động được và dẫn đến hiện tượng lệch mặt. Tê liệt dây thần kinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng phổ biến là do nhiễm virus hoặc sau giai đoạn thai kỳ.

Cảm lạnh

Đây cũng làm một nguyên nhân gây lệch mặt thường gặp. Cảm lạnh sẽ làm tê liệt các dây thần kinh, khiến miệng méo mó và khuôn mặt bị lệch sang một bên.

Mặt lệch bên trái có thể do di truyền, thói quen xấu hoặc các chấn thương mạnh từ bên ngoài gây ra

Làm sao biết mặt bị lệch bên trái?

Lệch mặt bên trái sẽ có nhiều mức độ khác nhau. Nếu như ở mức độ nặng thì chỉ cần nhìn vào gương là đã có thể phát hiện. Tuy nhiên, nếu mặt lệch ít thì rất khó để nhận biết. 

Sau đây cách phát hiện tình trạng lệch mặt mà bạn có thể áp dụng:

• Trước tiên bạn cần chụp một bức ảnh bằng camera trước của điện thoại.
• Đánh dấu đỉnh trán và đáy cằm.
• Đánh dấu 2 điểm rộng nhất ở 2 bên khuôn mặt và 2 bên cánh mũi.
• So sánh xem các điểm vừa đánh dấu có cân xứng với nhau không.

Mặt lệch bên trái nặng có thể dễ dàng quan sát qua hình ảnh trong gương hoặc từ điện thoại

Thông thường, gương mặt của một người sẽ không thể cân xứng hoàn toàn. Nếu so sánh thấy các điểm vừa đánh dấu không bị lệch quá nhiều thì bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu mặt bị lệch hẳn sang một bên thì bạn nên nhanh chóng tìm cách khắc phục vì điều này sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ và khả năng ăn nhai.

Mặt lệch bên trái thì nhai bên nào?

Theo chia sẻ của các chuyên gia, nếu không may bị lệch mặt bên trái, bạn nên nhai thức ăn ở cả hàm bên phải. Điều này sẽ giúp kích thích cơ miệng phát triển, khuôn mặt từ đó cũng trở nên cân đối hơn. 

Ngoài ra, bạn cần tập thói quen nhai đều thức ăn ở cả 2 bên hàm để đảm bảo khớp hàm hoạt động đều, tránh tình trạng lệch khớp cắn gây lệch mặt.

Nếu bạn thường xuyên nhai thức ăn ở hàm bên trái thì khi bắt đầu tập nhai ở cả 2 hàm bạn sẽ cảm thấy hơi khó khăn. Tuy nhiên, để tránh tình trạng lệch mặt ngày càng nặng hơn bạn cần phải duy trì thói quen này.

Trong những ngày đầu, bạn nên chủ động nhai nhiều hơn ở hàm bên phải. Sau khi đã quen dần, nên luân phiên nên nhai đều ở cả 2 hàm. Tránh nhai ở hàm bên phải quá nhiều khiến mặt bị lệch sang bên còn lại.

Nên nhai thức ăn ở cả 2 bên để cơ hàm có thể phát triển đều, từ đó giúp mặt trở nên cân đối hơn

Mặt lệch bên trái thì nằm nghiêng bên nào?

Thói quen chống cằm hay nằm nghiêng bên phải thường xuyên sẽ khiến cho khuôn mặt bị lệch bên trái. Để giảm tình trạng mặt lệch, bạn cần thay đổi thói quen nằm nghiêng về bên còn lại. 

Sau đó, khi khuôn mặt đã trở nên cân xứng hơn bạn nên nằm ngửa để giữ trạng thái cân bằng, tránh tạo áp lực lên nội tạng bên trong cơ thể.

▷ Xem thêm: Mặt lệch bên phải thì nhai và nằm nghiêng bên nào?

Hạn chế nằm nghiêm về một bên quá lâu

Mặt bị lệch bên trái phải làm sao?

Nếu như mặt bị lệch bên trái nhẹ bạn có thể tham khảo một số cách khắc phục dưới đây:

Khắc phục các thói quen xấu

Hiện tượng mặt bị lệch bên trái bắt nguồn từ các thói quen xấu như ngủ nghiêng 1 bên, ăn nhai 1 bên,…Do đó, để cải thiện lệch mặt bạn nên hạn chế các thói quen này.

Massage mặt

Massage mặt không chỉ giúp máu được lưu thông tốt hơn, da dẻ hồng hào, căng mịn, tránh chảy xệ, nhăn nheo mà còn giúp chữa lệch mặt vô cùng hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách massage mặt sau đây:

• Dùng tay massage mặt theo chiều từ dưới cằm đi lên và từ trong ra ngoài.
• Dùng tay massage theo đường vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ ở vùng trán và ngang cằm.

Tập Mewing

Mewing sẽ giúp lưỡi nằm đúng vị trí, từ đó giúp điều chỉnh các cấu tạo xương ngay trên khuôn mặt của mỗi người. Tuy nhiên, để đảm bảo phương pháp này đạt hiệu quả cao bạn cần kiên trì và thực hiện theo đúng theo hướng dẫn.

Châm cứu

Phương pháp châm cứu sẽ mang lại hiệu quả cao đối với những trường hợp lệch mặt nhẹ do tê liệt thần kinh, đặc biệt là liệt mặt sau sinh. Tuy nhiên, khi thực hiện cách chữa trị này bạn nên tìm đến những lương y có tay nghề cao để tránh tình trạng mặt bị lệch nặng hơn, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Tập Mewing và từ bỏ các thói quen xấu là cách giúp cải thiện tình trạng mặt lệch bên trái an toàn tại nhà

Cách khắc phục mặt bên trái an toàn, hiệu quả?

Để giải quyết triệt để tình trạng mặt bị lệch bên trái, bạn cần đến gặp trực tiếp bác sĩ để thăm khám và xác định chính xác nguyên nhân. Từ đó tìm ra phương pháp điều trị phù hợp:

Phẫu thuật xương hàm

Đối với những khuôn mặt có sự chênh lệch quá lớn thì phẫu thuật hàm chính là phương pháp tối ưu nhất để khắc phục. Theo đó, bác sĩ sẽ thực hiện thêm vào hoặc gọt bỏ xương hàm, sau đó nẹp cố định lại để điều chỉnh gương mặt sao cho cân xứng và hài hòa nhất.

Ưu điểm của phẫu thuật hàm là thời gian thực hiện nhanh chóng, một ca chỉnh hình chỉ mất từ 3 – 4 tiếng để hoàn thành. Tuy nhiên, chi phí của nó lại khá đắt đỏ nên không phải ai cũng có đủ khả năng thực hiện hiện phẫu thuật hàm.

Niềng răng

Niềng răng là phương pháp cải thiện tình trạng mặt lệch tiết kiệm nhất nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả cao.

Khi niềng răng, bạn không cần phải chịu đau đớn như phẫu thuật hàm mà chỉ cần sử dụng các khí cụ chỉnh nha để gắn trực tiếp lên răng. Mục đích là để dịch chuyển các răng để đúng vị trí khớp cắn đồng thời có tác dụng điều chỉnh xương hàm lệch ở mức độ nhẹ.

Chi phí niềng răng sẽ không cao như phẫu thuật hàm. Tuy nhiên, thời gian quá trình này hoàn thành sẽ lâu hơn, có thể kéo dài từ 1 – 2 năm.

Niềng răng là phương pháp nha khoa giúp cải thiện tình trạng mặt lệch nhanh, hiệu quả

Tiêm Botox

Đây là phương pháp đưa “chất làm đầy” vào khuôn mặt của bệnh nhân. Trường hợp bị lệch mặt bên trái, chất làm đầy sẽ được đưa vào bên phải để khuôn mặt trở nên cân đối, hài hòa, đảm bảo tính thẩm mỹ hơn.

Tuy nhiên, trước khi thực hiện, bạn nên tìm hiểu thật kỹ và lựa chọn những trung tâm thẩm mỹ uy tín, chất lượng để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho bản thân.

Vậy là câu hỏi “Mặt lệch bên trái thì nên nhai và nằm nghiêng bên nào?” đã được bài viết trên giải đáp một cách chi tiết chi tiết. Nhìn chung, khi gặp phải tình trạng này, bạn nên xác định chính xác nguyên nhân để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác, vui lòng liên hệ với Nha Khoa Kim qua số hotline: 1900 6899 để được tư vấn miễn phí.