Mặt lệch bên phải thì nhai và nằm nghiêng bên nào?

Mặt lệch bên phải không chỉ gây mất thẩm mỹ khuôn mặt, khiến nhiều người cảm thấy tự ti khi giao tiếp mà còn gây khó khăn cho việc ăn nhai thức ăn, làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Có không ít người thắc mắc không biết mặt lệch bên phải thì nhai và nằm nghiêng bên nào? Nếu bạn cũng đang gặp phải trường hợp này thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Nha Khoa Kim.

Nguyên nhân mặt lệch về bên phải?

Bạn có thể dễ dàng nhận biết tình trạng mặt lệch thông qua biểu hiện khuôn mặt bị chia làm 2 nửa. Khi đó, một bên mặt bị lệch về 1 phía và bên cao bên thấp. Thực tế, tình trạng này có thể xuất phát từ các nguyên nhân như sau:

Mặt lệch bên phải có thể sảy ra do chấn thương, di truyền hoặc do các thói quen xấu gây ra

Do di truyền

Mỗi đứa trẻ khi được sinh ra đời đều được thừa hưởng từ bố mẹ một đặc điểm nào đó. Chính vì thế, nếu một người trong gia đình có khuôn mặt mất cân đối thì bạn cũng sẽ có nguy cơ cao bị lệch mặt.

Do ăn nhai một bên

Việc nhai thức ăn một bên trong một khoảng thời gian dài có thể làm ảnh hưởng đến cấu trúc khuôn mặt, dẫn đến mặt bị lệch bên phải.

Do thói quen xấu

Nếu bạn có thói quen chống tay lên mặt hoặc thường xuyên nằm nghiêng về một phía cũng có thể làm cho một bên mặt bị nhỏ và lệch đi. Ngoài ra, bẻ cổ cũng là nguyên nhân sâu xa khiến khuôn mặt bị lệch bên phải.

Do chấn thương

Các chấn thương như gãy mũi, vết cắt sâu,…hay tiến hành các cuộc phẫu thuật có liên quan đến hàm cũng sẽ khiến khuôn mặt tổn thương và lệch sang một bên.

Do liệt mặt

Liệt mặt là hiện tượng các dây thần kinh ở 1 bên mặt đột ngột bị tê liệt làm các cơ không thể cử động. Hiện tượng này sẽ làm cho khuôn mặt của bạn lệch hẳn sang một bên.

Do đột quỵ

Sự suy giảm đột ngột của lượng máu đang truyền lên nào sẽ làm xuất hiện đột quỵ. Biểu hiện của tình trạng này là khuôn miệng bị lệch, nụ cười méo mó.

Do cảm lạnh

Khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ làm dây thần kinh VII bị tê liệt. Hậu quả là làm cho mặt bị lệch, miệng bị méo.

Mặt lệch bên phải có nguy hiểm không?

Mặt bị lệch một bên gây ra những hậu quả nghiêm trọng về răng miệng:

Lệch cơ hàm

Việc vận động một bên hàm trong một khoảng thời gian dài sẽ khiến cơ hàm của bạn bị lệch. Cơ hàm còn lại do ít được vận động sẽ dần bị co lại. Điều này góp phần làm cho mặt bên phải to hơn mặt bên trái hoặc ngược lại.

Răng bị mòn gấp đôi

Mặt lệch một bên sẽ làm các răng bên hàm đó bị yếu đi. Việc vận động thường xuyên khiến chúng phải làm việc nhiều hơn và bị bào mòn gấp đôi bình thường. Hậu quả là men răng sẽ nhanh hỏng, dễ dẫn đến các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm tủy.

Suy giảm khả năng tiêu hóa

Nguyên nhân chủ yếu khiến mặt lệch là do thói quen ăn nhai một bên. Điều này làm cho thức ăn không được nghiền nát trước khi đưa vào dạ dày. Lâu này sẽ làm suy giảm khả năng tiêu hóa và gây ra bệnh lý đau dạ dày.

Rối loạn khớp thái dương hàm

Chưa kể, việc thường xuyên nhai ở một bên còn khiến cho khớp thái dương hàm bị mài mòn. Lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng khớp cắn sai lệch, có thể nghe thấy âm thanh khớp xương va chạm khi há miệng, gây rối loạn khớp thái dương hàm.

Mặt lệch bên phải lâu ngày nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến rối loạn khớp thái dương, lệch hàm

Mặt lệch bên phải thì nhai bên nào?

Nếu bạn gặp phải tình trạng này thì hãy nhìn nhận lại xem hằng ngày bạn ăn nhai thức ăn bên nào. Nếu chỉ nhai bằng mỗi hàm bên phải thì có thể đây chính là nguyên nhân dẫn đến sự sai lệch trên khuôn mặt.

Điều bạn cần làm lúc này là nên nhai cả hàm bên trái để các cơ được phát triển đồng đều. Tập thói quen nhai bằng cả 2 hàm sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng lệch mặt trở nên nghiêm trọng hơn. Đồng thời cũng giúp cho các đường nét trên khuôn mặt được cải thiện đáng kể.

Tuy nhiên, trong thời gian đầu thực hiện bạn có thể sẽ gặp khó khăn. Trong khoảng 2 – 3 ngày đầu bạn hãy chủ động nhai nhiều hơn ở hàm bên trái.

Tập và duy trì thói quen ăn nhai cả hai bên hàm là cách giúp cải thiện tình trạng lệch mặt hiệu quả

Mặt lệch bên phải thì nằm nghiêng bên nào?

Thói quen nằm nghiêng một bên từ khi còn nhỏ hay trong một khoảng thời gian dài là nguyên nhân khiến khuôn mặt bị lệch sang một bên. Để khắc phục tình trạng này,  bạn cần phải thay đổi thói quen nằm về bên còn lại.

Nói một cách dễ hiểu, nếu mặt bị lệch về bên phải, bạn hãy tập thói quen nằm nghiêng về bên trái. Sau khi điều chỉnh, khuôn mặt trở nên cân đối, bạn có thể nằm ngửa để duy trì trạng thái cân bằng, giảm áp lực lên các cơ trên khuôn mặt.

Hạn chế tình trạng nằm nghiêng về một bên quá lâu có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lệch mặt

Cách cải thiện mặt lệch bên phải tại nhà

Bạn có thể khắc phục tình trạng mặt lệch tại nhà bằng cách áp dụng các biện pháp dưới đây:

Thay đổi các thói quen xấu

Bạn hãy chủ động nằm xoay người về cả 2 phía để tránh tình trạng lệch mặt, ngăn ngừa mặt bị lệch nhiều hơn. Các thói quen xấu như tắm khuya, chống tay, bẻ cổ cũng nên từ bỏ để tránh lệch mặt tiến triển nghiêm trọng.

Massage mặt

Với biện pháp này, bạn hãy dùng tay để tạo ra lực tác động đến các mô mềm vùng mặt một cách nhẹ nhàng. Việc massage mặt hàng ngày có thể giúp cải thiện đáng kể chứng lệch mặt, nhất là trong trường hợp lệch mặt không phải do cấu trúc xương gây ra.

Bấm huyệt, châm cứu

Bấm huyệt, châm cứu là 2 phương pháp hiệu quả giúp khắc phục tình trạng lệch mặt do các bệnh lý gây ra. Phương pháp này sẽ giúp các cơ được thư giãn, khuôn mặt sẽ trở cân đối, hài hòa và thon gọn hơn.

Bài tập Mewing

Bạn có thể tham khảo bài tập Mewing của bác sĩ Michael Mew để cải thiện chứng lệch mặt. Việc đặt lưỡi đúng vị trí sẽ giúp khuôn mặt thon gọn hơn, sống mũi và xương hàm cao hơn, gương mặt từ đó cũng được cải thiện theo hướng tích cực.

Bài tập Mewing được thực hiện theo các bước sau đây:

• Bước 1: Để đầu thẳng, đặt lưỡi lên vòm họng sao cho phần nướu giữa 2 răng cửa và răng không chạm vào nhau. Hoặc bạn cũng có thể há miệng, phát âm chữ N rồi giữ nguyên vị trí miệng lưỡi, đảm bảo lưỡi không chạm vào răng.
• Bước 2: Tiếp tục đếm theo nhịp 1, 2, 3 rồi thực hiện lần lượt các động tác sau đây: kéo lưỡi lên phía trên vòm họng, giữ nguyên lưỡi ở tư thế đó và thở qua mũi trong vòng 10s. Sau đó, hạ lưỡi xuống và nghỉ ngơi trong vòng 5s trước khi thực hiện lặp lại động tác này.

Mewing là một trong những cách giúp cải thiện tình trạng lệch mặt an toàn và hiệu quả hiện nay

Trang điểm

Đối với trường hợp mặt bị lệch nhẹ, bạn có thể áp dụng kỹ thuật tạo khối và che khuyết điểm để khuôn mặt trở nên hài hòa hơn. Tuy nhiên, đối với những trường hợp mặt lệch nặng, phương pháp này sẽ không đem lại hiệu quả cao.

Cách khắc phục tình trạng mặt lệch bên phải hiệu quả

Để giải quyết tình trạng lệch mặt một cách triệt để, bạn có thể tham khảo các kỹ thuật dưới đây:

Tiêm botox

Tiêm botox là phương pháp thường được chỉ định để khắc phục triệt để tình trạng lệch mặt. Với phương pháp này, bác sĩ sẽ tiêm trực tiếp chất làm đầy vào khuôn mặt, trường hợp bị lệch mặt bên phải, bác sĩ sẽ tiêm chất làm đầy vào bên trái để khuôn mặt cân đối hơn.

Niềng răng

Kết cấu của hàm răng là yếu tố quyết định đến toàn bộ các cấu tạo chi tiết cũng như tổng thể gương mặt của một người. Khi niềng răng, những chiếc răng sẽ được điều chỉnh trở về vị trí chuẩn nhất. Từ đó giúp cấu trúc khuôn mặt được thay đổi và hạn chế tình trạng mặt lệch một cách tối đa.

Niềng răng là cách giúp khắc phục tình trạng mặt lệch nhanh chóng và hiệu quả hiện nay

Phẫu thuật hàm

Phẫu thuật hàm là phương pháp hiệu quả giúp giải quyết triệt để tình trạng mặt lệch do những bất thường của cấu trúc xương, hàm, khuyết răng. Phương pháp này sẽ trực tiếp can thiệp chỉnh hình hàm mặt, chỉnh nha. Nhờ đó mà cấu trúc khuôn mặt trở nên cân đối hơn.

Như vậy là bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Mặt lệch bên phải thì nhai và nằm nghiêng bên nào?”. Khi chẳng may gặp phải tình trạng này, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Nếu có nhu cầu niềng răng để cải thiện kết cấu gương mặt, hãy liên hệ ngay với Nha Khoa Kim qua số hotline: 1900 6899.